Preguntas frecuentes

Kehel

Usando Kehel por primera vez

Asegúrate de leer primero las instrucciones de tu dispositivo Joy ON Kehel en el “Manual de usuario” que viene en la caja.

Hemos preparado para ti explicaciones de cada ejercicio y modo que te resultarán muy útiles. también una sección introductoria “Cómo usar Joy ON Kehel”.

Crea tu cuenta Joy ON Kehel para poder guardar tus datos en “Mi Calendario”. (Puedes ver más información sobre cómo crear tu cuenta en la pagina principal del manual de usuario).

Tras leer toda la información y probar el modo “Cómo usar Joy ON Kehel” ya conocerás algo más sobre cómo empezar y colocar el dispositivo o la posición recomendada para los ejercicios.

También puedes visitar nuestro blog, donde nuestra fisioterapeuta publica artículos y videos de gran utilidad relacionados con ejercicios para el suelo pélvico y tu dispositivo Joy ON Kehel: https://us.joyontoys.com/en/blog/

Una vez hayas leído la información más importante, puedes empezar con el “Modo evaluación”. Es la mejor herramienta para conocer el estado actual de tus músculos del suelo pélvico.

Los resultados se dividirán en dos categorías: Agarre y velocidad de contracción con gráficos de colores que representan tu nivel actual:

  • Verde (Fuerte)
  • Amarillo (Normal)
  • Rojo (Débil)

Tu objetivo a largo plazo debe ser tener todas en verde. Esto dependerá del punto desde el que empiezas también. Por esto no podemos decirte cuándo conseguirás unos resultados que a ti te parezcan buenos o malos

Como los resultados están divididos en dos ejercicios, puedes practicar más en los ejercicios que se te dan peor (gráficos en rojo o amarillo). ¡Así podrás elegir jugar primero el juego que es más importante para ti!

Tras el modo evaluación, te recomendamos practicar en el “modo entrenamiento manual”  donde al pulsar “tiempo” puedes crear tu entrenamiento personalizado. Si no puedes practicar con los juegos todavía, este es el lugar perfecto para empezar.

Si crees que estás lista para pasar al siguiente nivel – atrévete con los juegos (Agarre y velocidad de contracción).

Es muy importante que leas las instrucciones antes de empezar, cada juego tiene sus normas y puede que te cueste más por no seguir las normas.

La diferencia entre los dos juegos  es que en el juego de velocidad de contracción tienes que apretar y liberar de manera rápida (este ejercicio está muy recomendado para mujeres con pequeñas pérdidas de orina, por ejemplo, al toser o estornudar).
En el ejercicio de agarre, practicarás mantener la contracción durante más tiempo (si tu músculo pélvico no es muy fuerte, puedes no sentir la diferencia cuando paras de contraer).

“Mi Calendario” se creó para que pudieras registrar y consultar tus datos de una manera más sencilla.

Asegúrate que estás conectada a tu cuenta Joy ON y tienes conexión a internet, de lo contrario tus datos pueden no registrarse correctamente.

La clave es la constancia, podrás ver como mejoras en los gráficos. Conseguirás mejores resultados.

Recomendamos usar Kehel al menos tres veces por semana. Los especialistas en suelo pélvico recomiendan hacer ejercicios Kegel al menos una vez al día, así que si decides usar Kehel aún más veces, ¡genial! Intenta hacer al menos 15 o 20 minutos por sesión. Normalmente, tras 2-5 semanas empezarás a notar la diferencia.

Lo más importante es incluir Kehel en tu rutina diaria y escuchar a tu cuerpo

Si tienes agujetas, o notas tu musculatura cansada, reduce el tiempo de ejercicio hasta que tu cuerpo se adapte y esté listo para seguir progresando. No pasa nada por tomarse uno o dos días libre si sientes que lo necesitas.

¿Cómo cargar Kegel?

Aquí podrás encontrar las instrucciones sobre cómo cargar tu Kehel:

1. Conecta el cable de carga en el puerto de carga del Kehel y conecta el extremo con USB al adaptador de corriente, ordenador o batería portátil. Asegúrate de que conectas el cargador hasta el tope, no temas apretar, ¡no se va a romper!

2. Durante la carga la luz LED indicadora permanecerá encendida.

3. Si el indicador LED se apaga justo después de empezar la carga, desconecta y vuelve a conectar el Kegel de nuevo, asegurándote de que está firmemente conectado.

También puedes conectar la aplicación Joy ON Kehel y comprobar el nivel de batería, quizás esté ya cargado y por eso la luz se apaga.

4. Tarda en torno a 3-4 horas en cargar por completo. Una vez Kehel esté cargado por completo, el indicador LED se apagará.

Para comprobar la batería restante en Kehel, usa el botón con el icono Kehel en la esquina superior derecha  de la pantalla de Ejercicios o de Masajes

Una vez emparejado, mostrará el estado de la batería. Si el icono Kehel de la esquina superior derecha está completamente rosa, tu dispositivo está completamente cargado. Si la mitad o menos del icono está blanco, necesitarás cargarlo antes de usarlo.

¿Cómo encenderlo y apagarlo?


Para ENCENDER el Kehel, mantén pulsado el botón durante 5 segundos hasta que el dispositivo vibre.

Mantén pulsado el botón 5 segundos para APAGAR tu Kehel.

Ten en cuenta que tu Kehel solo podrá ser apagado si no está emparejado con tu teléfono móvil.

Si está emparejado, necesitarás desemparejarlo en la aplicación pulsando el icono Kehel en la esquina superior derecha de la pantalla de Ejercicios o Masajes.

¿Cómo conectar Kegel con la aplicación?

IMPORTANTE:  Puedes emparejar tu dispositivo Kehel solo mediante la aplicación Kehel (no intentes conectarlo mediante las opciones Bluetooth del teléfono).

Simplemente asegúrate que el Bluetooth está activado en tu teléfono.

Si el teléfono es Android, asegúrate que el GPS de tu teléfono está configurado en Alta precisión, de otro modo no podrá emparejarse con tu Kegel. Ve a Opciones – opciones adicionales – Privacidad – Localización – y elige “Alta precisión”

Los pasos a seguir para emparejar tu Kegel son los siguientes:

1: Asegúrate de que tu Kegel está completamente cargado antes de usarlo: (tarda 3-4 horas en cargar completamente).

2: Activa el Bluetooth en tu teléfono. Por favor, asegúrate de que tu teléfono y el Kehel están cerca, esto mejora la conectividad.

3: En tu aplicación, pantalla de Ejercicios, en la esquina superior derecha encontrarás el icono Kehel. Púlsalo para emparejar el teléfono con el dispositivo

4: Mantén pulsado el botón de encendido del Kehel hasta que la luz se ilumine.

Cuando la luz esté parpadeando – pulse en “Emparejar Kehel” – pulsa en “Kehel” y el icono de la esquina superior derecha cambiará su color a rosa. Esto quiere decir que has emparejado el dispositivo y está listo para usarse.

Si el icono Kehel no está completamente rosa, significa que el dispositivo no está completamente cargado. Recomendamos cargarlo por completo antes de empezar a usarlo.

Recuerda que Kehel solo puede apagarse por completo si no está emparejado con tu teléfono móvil. Si está emparejado, necesitarás desemparejarlo en la aplicación haciendo click en el icono Kehel de la esquina superior derecha  en la pantalla de Ejercicios o Masajes.

Tras desemparejar tu Kehel, mantén presionado el botón de encendido durante 5 segundos para apagar el dispositivo.

Modo Kehel sin aplicación

El dispositivo Joy ON Kehel puede usarse sin la aplicación.

Simplemente enciéndelo y haz los ejercicios apretando las bolas con tus músculos pélvicos. Cuanto más fuerte aprietes, más fuerte será la vibración que sientas.

Con el dispositivo encendido, pulsa brevemente el botón de encendido. Kehel empezará a vibrar y podrás usarlo como huevo vibrador. Pulsa brevemente de nuevo el botón de encendido y volverá al modo de vibración bajo presión.

Si estás usando el Kehel con la aplicación y quieres usarlo de manera manual, necesitas desconectar el Kehel primero.

Puedes desemparejarlo en la aplicación haciendo click en el icono Kehel de la esquina superior derecha  en la pantalla de Ejercicios.

Usar Kehel como vibrador

Gracias a su potente motor, Kehel también puede ser usado como huevo vibrador.

Para usar Kehel como vibrador en modo manual, enciende Kehel presionando el botón de encendido durante 5 segundos hasta que vibre durante un instante, después vuelve a presionar brevemente el botón y Kehel empezará a vibrar.

Para usar Kehel como vibrador con la aplicación, selecciona el modo Masaje en la parte inferior de la pantalla principal.

Hay 4 tipos de masaje: Continuo, Oleadas, Intermitente y Crescendo.

La intensidad de la vibración se puede ajustar en cada tipo de masaje pulsando + o -.

Ejercicios Kehel


El suelo pélvico es un grupo fuerte de músculos que se extiende como una hamaca entre tu hueso pélvico y tu coxis. Cuando está sano y tonificado, sujeta y eleva tus órganos pélvicos y te ayudará a tener un abdomen sólido y gran control.
Si estás segura de cómo se siente cuando ejercitas tu suelo pélvico, intenta parar de orinar a mitad del proceso. Ese movimiento muscular es el que quieres mejorar

Cuando te ejercites, recuerda:

• Tu abdomen, caderas y muslos deben estar relajados e intenta respirar normalmente, no contengas el aire.

• Adopta una respiración pausada. Toma aire para relajarte y aprieta y suelta tus músculos pélvicos mientras expulsas el aire.

• Haz los ejercicios en una postura cómoda. Descansando sobre tu espalda, con el cuerpo relajado y las piernas ligeramente dobladas es una gran postura recomendada para empezar.

Para asegurarte de que estás haciendo los ejercicios correctamente, puedes probar el test del dedo: Túmbate boca arriba e inserta uno o dos dedos en tu vagina. Cuando contraigas tus músculos pélvicos, deberías notar un ligero apretón en tus dedos.

Si crees que aun así sigues teniendo problemas, unos simples ejercicios de visualización te pueden ayudar:

1) Visualización de la cremallera: Tumbada boca arriba con las rodillas dobladas, visualiza que estás cerrando una cremallera desde el espacio entre tus piernas hacia tu ombligo.

2) Visualización de la canica:  Tumbada boca arriba con las rodillas dobladas, visualiza el área alrededor de tu vagina. Visualiza que estás usando esos músculos para subir una canica por tu vagina. Cuando te relajas, imagina la canica rodando hacia fuera.

¿Con qué frecuencia debo usarlo?

Como con cualquier ejercicio, la clave es la constancia.

Recomendamos usar Kehel al menos 3 veces a la semana.

Intenta ejercitarte al menos 15-20 minutos por sesión.

Normalmente, tras 2-3 semanas notarás la diferencia.

Los especialistas en suelo pélvico recomiendan hacer ejercicios Kehel al menos una vez al día,  así que si quieres usar tu Kehel con más frecuencia, ¡genial!

Lo más importante es incluir Kehel en tu rutina diaria.

¿Qué resultados puedo esperar?

Muchas mujeres nos preguntan cómo saber si están teniendo resultados buenos o malos, o cuánto tardarán en sentir alguna diferencia. La verdad es que no hay resultados buenos o malos, y tampoco podemos decirte cuánto tardarás en sentir que progresas.

Cada mujer es diferente y hay muchos factores que pueden afectar a los resultados y a la rapidez con la que notarás mejoría.

Algunos factores son:

  • Lo fuertes/débiles que son tus músculos al empezar.
  • Las veces que te ejercitas y cuanto tiempo lo haces a lo largo del día o semana.
  • Si estás haciendo los ejercicios correctamente
  • Si eres madre y cómo se desarrolló el parto.
  • Las veces que has dado a luz.
  • Si has tenido alguna vez cirugía o problemas en la zona pélvica.

Si estás preocupada sobre esto y quieres saber a ciencia cierta el estado actual de tu suelo pélvico, por favor acude a un médico o fisioterapeuta especializado que tendrá en consideración todos los factores, te examinará y podrá ayudarte a definir qué números son buenos o malos para ti.

Como todos los ejercicios, los ejercicios de suelo pélvico son más efectivos cuando se ajustan a tus características y tienen un seguimiento. Dependiendo de donde vivas, quizás puedes encontrar una clínica con la que cooperemos, y que te podemos recomendar o puedes hablar con tu fisioterapeuta o médico para que contacte con nosotros y podamos proveerle algunas muestras.

Como con todo el ejercicio, la clave es ser constante y verás el progreso.

Te recomendamos usar Kehel al menos tres veces por semana.

Los especialistas en suelo pélvico recomiendan hacer ejercicios Kehel al menos una vez al día,  así que si quieres usar tu Kehel con más frecuencia, ¡genial!

Intenta ejercitarte al menos 15-20 minutos por sesión.

Normalmente, tras 2-3 semanas notarás la diferencia.

Lo más importante es incluir Kehel en tu rutina diaria y escuchar a tu cuerpo. Si te notas fatigada, prueba a ejercitarte menos tiempo hasta que tu cuerpo esté listo para el siguiente paso.

También puedes tomarte uno o dos días de descanso si crees que los necesitas.

Recuerda – pocos pero buenos ejercicios son mejores que muchos a medio gas.

Si no estás segura de estar realizando los ejercicios correctamente o si no notas mejoría en tus síntomas durante dos meses, pregunta a tu médico, fisioterapeuta, enfermera o matrona.

Conoce tus músculos pélvicos


A veces las mujeres tienen problemas localizando y usando sus músculos del suelo pélvico. Es normal y puede requerir práctica el llegar a conocerlos.

Si no lo has hecho aun, te recomendamos leer los artículos “Cómo ejercitarse” y “Posición correcta de Kehel”.

Intenta hacer el test del dedo un par de veces para familiarizarte con tus músculos.

El modo de masaje continuo (Masaje > pulsa en “continuo”) es un mecanismo excelente para aprender qué músculos tienes que contraer.
Úsalo inicialmente para estimular los músculos de tu suelo pélvico y contraerlos al mismo tiempo. Puedes encenderlo y apagarlo pulsando el icono Suave o ajustando la intensidad usando + o -.

Otra sugerencia para familiarizarte con tu suelo pélvico y la posición correcta es ir a Entrenamiento manual, pulsa en Comenzar, luego en Temporizador y selecciona un tiempo de contracción largo (60 segundos o más), luego prueba diferentes posturas hasta que encuentres la correcta.

Si lo deseas puedes silenciar la audio guía y la notificación por vibración.

Cuando te familiarices puedes cambiar a “ejercicios” y jugar con diferentes tiempos de contracción y descanso.

El Modo de Entrenamiento Manual es perfecto para empezar a ejercitarse si tienes un suelo pélvico muy débil. Los modos de agarre y contracción pueden ser algo difíciles al principio.

En este modo podrás (usando el temporizador) ajustar el tiempo de contracción y descanso y fortalecerte y prepararte para los otros ejercicios. Puedes leer más sobre esto en la sección “no puedo jugar por que mis músculos son muy débiles” del manual.

Si todavía tienes dificultades o quieres estar 100% segura de que estás haciendo tus contracciones Kegel de suelo pélvico correctamente es una gran idea que trabajes con tu terapeuta o facultativo durante una sesión con tu dispositivo.

Colocación Kehel

Kehel debe colocarse dentro de tu vagina, dejando al menos 2 centímetros desde la apertura hasta la bola inferior.

Las esferas deben reposar sobre tu músculo pélvico.

La distancia exacta desde la abertura vaginal hasta los músculos del suelo pélvico difieren de mujer a mujer, pero Kegel se debe posicionar de manera similar a un tampón.

No insertes la parte de la antena del dispositivo en la vagina, será más fácil extraerlo cuando acabes los ejercicios.

Para más comodidad, usa un preservativo o aplica lubricante en Kehel. Recomendamos usar lubricantes base agua, son muy comunes y fáciles de encontrar.

Tumbada boca arriba, con tu cuerpo relajado y las rodillas ligeramente dobladas, concéntrate en contraer los músculos vaginales y pélvicos.

También puedes hacer los ejercicios sentada o de pie, pero para empezar te será más fácil hacerlos tumbada.

Tu abdomen, caderas y muslos deben estar relajados mientras practicas. Para conseguir resultados consistentes, intenta ejercitarte siempre en la misma postura.

Kehel no me resulta cómodo.

Ambas bolas deben estar posicionadas completamente dentro de tu vagina, dejando al menos dos centímetros entre la bola inferior y la entrada de tu vagina.
Las esferas deben reposar sobre tu músculo pélvico.

La distancia exacta desde la abertura vaginal hasta los músculos del suelo pélvico difieren de mujer a mujer, pero Kehel se debe posicionar de manera similar a un tampón.

No insertes la parte de la antena del dispositivo en la vagina, será más fácil extraerlo cuando acabes los ejercicios.

Si tiras de la antena (la parte alargada) suavemente, debes sentir una ligera resistencia sobre tu pared vaginal. Es normal que seas capaz de sentir el Kegel dentro.

Para más comodidad, usa un preservativo o aplica lubricante en Kehel. Recomendamos usar lubricantes base agua, son muy comunes y fáciles de encontrar.

Si sientes dolor o incomodidad intensa durante la introducción o los ejercicios, detente inmediatamente.

Kehel puede no ser el producto más adecuado para algunas mujeres.

Puede ser muy beneficioso hablar con tu profesional médico que te aconsejará lo mejor para ti y tu suelo pélvico.

Por favor, no dudes en ponerte en contacto con nosotros si Kehel no está funcionando como esperabas.

Kehel me parece grande

Muchas mujeres temen que su vagina puede ser muy pequeña o estrecha para tener relaciones o para usar dispositivos como Kehel. La realidad es que no. Casi ninguna vagina es demasiado estrecha. A veces, sin embargo, puedes necesitar un poco de preparación antes de la penetración o de usar estos dispositivos. Sin estar en estado de excitación, la vagina tiene una longitud de entre 8 y 10 centímetros.

Además, tu vagina puede alargarse y ensancharse aún más. También libera un lubricante natural, aunque nosotros recomendamos un lubricante base agua para ejercitarse con Kehel.

Los fisioterapeutas y médicos recomiendan que antes de usar el Kehel, pruebes con un tubo de pruebas. Puedes encontrarlo en una farmacia. Llénalo de agua tibia, aplica el lubricante o vaselina y haz masajes con forma de U en tu vagina hasta que se relaje y puedas introducir las bolas. 

Además, es recomendable para principiantes colocarse tumbada boca arriba, con el cuerpo relajado y las rodillas flexionadas.

Puedes leer más sugerencias sobre la aplicación Joy ON Kehel en “¿Cómo usar Joy ON Kehel?”

Por ultimo, recomendamos que visites a un fisioterapeuta o médico y trates con él tu situación.

¿Puedo usar Kehel durante el embarazo?

Puedes usar Kehel durante el embarazo siempre que no tengas complicaciones y hayas consultado con tu médico ginecólogo.

Hay algunos síntomas que puedes notar durante el embarazo y algunos síntomas poco frecuentes pero más serios que pueden derivar en embarazos de riesgo.

Puedes encontrar una breve discusión de algunos de estos síntomas en nuestro blog. https://us.joyontoys.com/en/blog/ y sobre como ejercitar tu suelo pélvico y tu abdomen puede ser beneficioso para ti.

A lo largo de tu embarazo el peso del útero aumenta cada vez más, presionando tu vejiga, tu suelo pélvico y el tejido conectivo como tendones y ligamentos en la zona pélvica. El aumento de presión y el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico debido al peso y estiramiento pueden terminar causando enfermedades del suelo pélvico como incontinencia urinaria por estrés y prolapsos de órganos pélvicos.

Los ejercicios en general, pero en especial los abdominales y de músculos de suelo pélvico, pueden ayudarte muchísimo durante el embarazo y el parto. El entrenamiento de los músculos del suelos pélvico durante el embarazo está muy recomendado para prevenir o reducir los problemas de suelo pélvico durante y tras el parto.

Kehel puede ayudarte a fortalecer tu suelo pélvico para prepararte para el embarazo y el parto. Con el uso de tu Kehel, podrás monitorizar tu progreso con el fortalecimiento del suelo pélvico, resultándote de extrema utilidad.

Sin embargo, si tienes algún síntoma de embarazos de riesgo, puede no ser recomendable insertar el Kehel. Sigue las instrucciones de limpieza y límpialo correctamente para disminuir los riesgos de sufrir infecciones.

Es recomendable que hables con tu ginecólogo u obstetra sobre el uso de Kehel durante tu embarazo.

¿Puedo usar Kehel si tengo un DIU?

Si, puedes usar Kehel si usas un DIU mientras no notes ningún problema con él. Te recomendamos preguntar a tu ginecólogo y consultarle sobre este asunto.

La cola del Kehel es la parte que conecta con tu teléfono y permanece fuera. El Kehel está completamente recubierto por silicona de calidad médica sin partes expuestas y es perfectamente seguro usarlo con el DIU.

El sensor de presión no reconoce las contracciones en los juegos (velocidad de contracción y agarre)

Raramente, el sensor de presión puede estar defectuoso.

COMO COMPROBARLO:

Dirígete al modo de entrenamiento manual, selecciona un Tiempo de Contracción Largo y pulsa empezar.

Aprieta el Kehel con tu mano para verificar si está notando tus contracciones.

Por favor, aprieta la bola que tiene el botón de encendido, ahí está localizado en sensor de presión.

Si no se está registrando ninguna contracción, por favor carga completamente el Kehel, si tras la carga sigue comportándose mal, por favor contacta con servicio al consumidor en postventa@joyon.es (indícanos el número de tu pedido)

La otra posibilidad es que no estés usando/ejercitando correctamente tus músculos.

Para realizar una contracción Kehel, piensa como lo harías para parar repentinamente de orinar o para evitar que se escape una flatulencia. Debes realizarla sin tensar los músculos de tus piernas, trasero o abdomen. Es un ejercicio que nadie debería percibir que realizas desde fuera.

El modo de Masaje suave (Masaje > pulsa en suave) es un mecanismo excelente para aprender qué músculos contraer. Úsalo inicialmente para estimular tu suelo pélvico y contraerlo al mismo tiempo.

Puedes apagarlo y encenderlo pulsando el icono de Suave o ajustando la intensidad de la vibración pulsando + o -.

Otra sugerencia para familiarizarte con tus músculos del suelo pélvico y la colocación correcta es ir a entrenamiento Manual:

Pulsa comenzar, temporizador y selecciona un tiempo de contracción largo (60 segundos o más), después puedes probar diferentes posiciones hasta que encuentres la correcta.

Si lo deseas puedes silenciar la audio guía y la notificación por vibración.

Una vez te familiarices, puedes continuar con los ejercicios o experimentar con diferentes tiempos de contracción y descanso.

Nuestra fisioterapeuta ha preparado algunas sugerencias para ti para que uses el modo manual si tus son muy débiles para los juegos, dirígete a la sección “No puedo usar los juegos por que mis músculos son muy débiles”.

El modo de entrenamiento manual es el modo perfecto para empezar a ejercitarte si tienes un tono muscular muy débil y los modos de agarre y contracción son difíciles para empezar.

En este modo podrás (usando el temporizador) ajustar el tiempo de contracción y el tiempo de descanso, fortaleciéndote cada vez más y preparándote para los otros ejercicios.

Si sigues teniendo dificultades  y quieres estar segura de que estás realizando tus ejercicios Kegel de manera correcta, te recomendamos que contactes con un médico o fisioterapeuta especialista y tengas al menos una sesión con tu dispositivo.

No puedo jugar por que mis músculos son todavía débiles

Consulta las sugerencias a continuación de nuestro fisioterapeuta para usar el modo manual en tu Kegel para practicar tus contracciones si estas muy débil para usar los juegos.

Para empezar, configura la contracción para 5 segundos y el tiempo de descanso en 10 segundos.
Realiza 10 contracciones mientras miras la pantalla y fíjate si los números indican que tu contracción se está fortaleciendo.

Intenta no usar los músculos de tu estómago y caderas cuando contraes los del suelo pélvico, e intenta siempre espirar cuando contraes.

Intenta contar en voz alta para estar segura de que estás respirando correctamente y recuerda que la relajación es tan importante como la contracción. Asegúrate de que estás relajando tus músculos por completo entre cada contracción.

-Usa el modo masaje para practicar tus contracciones:

Usando la función “continuó”, pulsa el masajeador durante 4-5 segundos.
El masajeador vibrará suavemente y podrás usar este sentimiento para encontrar los músculos que tienes que contraer.

Cuenta en voz alta 5 segundos y apaga el masajeador, descansa y recupérate durante 10 segundos.

Recuerda que relajar tu musculatura es tan importante como contraerla.
Continúa repitiendo encender y apagar el masajeador durante cinco segundos mientras contraes para ayudarte a encontrar los músculos que debes contraer.

Como con todo tipo de ejercicio, la clave es ser constante.
Te recomendamos usar Kehel al menos tres veces por semana.

Los especialistas en suelo pélvico recomiendan hacer ejercicios Kehel al menos una vez al día,  así que si quieres usar tu Kehel con más frecuencia, ¡genial!

Intenta hacer al menos 15-20 minutos por sesión.

Lo más importante es incluir Kehel en tu rutina diaria y escuchar a tu cuerpo

Si tienes agujetas, o notas tu musculatura cansada, reduce el tiempo de ejercicio hasta que tu cuerpo se adapte y esté listo para seguir progresando. No pasa nada por tomarse uno o dos días libre si sientes que lo necesitas.

¿Cómo apagar o encender el sonido en la aplicación y en los juegos?

‘Cómo usar Joy ON Kehel’: pulsa “comenzar” y en la esquina superior derecha encontrarás el icono del sonido. Ahí podrás activar o desactivar la audio guía.

‘Modo conocimiento’: pulsa “comenzar” y en la esquina superior derecha encontrarás el icono del sonido. Ahí podrás activar o desactivar la audio guía.

‘Ejercicios de Agarre’: abre el juego y si tras empezar a jugar puedes encender o apagar el sonido pulsando la esquina superior derecha el botón de pausa y activar o desactivar la música pulsando en los iconos correspondientes.

‘Ejercicios de velocidad de contracción’: abre el juego y si tras empezar a jugar puedes encender o apagar el sonido pulsando la esquina superior derecha el botón de pausa y activar o desactivar la música pulsando en los iconos correspondientes.

‘Trabajo manual’: abre el modo de entrenamiento manual y pulsa en el temporizador en la esquina superior derecha. Ahí encontrarás una opción al final de la lista para activar o desactivar la vibración y la audio guía.

  • Si está rosa – Significa que está activado
  • Si está gris claro – Significa que está desactivado

¿Qué hago si Kehel se mueve dentro?

Primero, lee las instrucciones sobre cómo insertar el Kehel

Si lo insertaste conforme a las instrucciones y tu Kehel se sigue moviendo (esto dificultará el registro de tus contracciones) recuerda mantener la misma posición para ejercitarte y posición del dispositivo.

Te aconsejamos que practiques en modo manual hasta que consigas más firmeza y después notarás que el dispositivo se mueve mucho menos. También conseguirás que los resultados sean mucho más precisos.

Otra sugerencia es que intentes sujetar la antena mientras te ejercitas (solo al principio mientras consigues los primeros resultados).

Kehel se ha quedado vibrando y no puedo apagarlo

Esto puede ocurrir cuando tu dispositivo no está completamente cargado.

Si no puedes apagar tu Kegel y la luz LED está encendida o tu dispositivo continúa vibrando simplemente conecta firmemente el cable cargador y carga el dispositivo (debería reaccionar inmediatamente).

Por favor recuerda que tu Kehel solo puede apagarse por completo si no está emparejado con la aplicación de tu teléfono móvil. Si sigue emparejado, necesitarás desemparejarlo pulsando el icono Kehel en tu aplicación en la esquina superior derecha de las pantallas de Ejercicios o Masajes.

Kehel se conecta pero no funciona

En caso de que Kehel se encuentre conectado pero no funcione correctamente, te sugerimos seguir los siguientes pasos:

  • Asegúrate de que tu Kehel está completamente cargado (revisa “cómo cargar tu Kehel”)
  • Desconecta tu Kehel pulsando el icono Kegel en la esquina superior derecha en la pantalla de Ejercicios.
  • Reinicia manualmente tu Kehel presionando el botón de encendido durante 5 segundos para apagarlo, y después 5 segundos para encenderlo otra vez. Sentirás una corta vibración.
  • Cierra la aplicación por completo y vuelve a abrirla. Vuelve a conectar Kehel a continuación

Desinstala e instala la aplicación una vez más.

¿Por qué es necesario el GPS para usar la aplicación Joy ON Kehel?


Para versiones de Android 7.0 o superior, necesitas encender el GPS para usar Bluetooth.

Los permisos de localización son ahora un requisito de Google, para emparejar tu teléfono con otros dispositivos Bluetooth. Nosotros no tenemos acceso a tus datos desde la aplicación Joy ON y tu privacidad está garantizada.

App Joy ON Kehel para smartphones

¿La app Joy ON Kehel es de pago?

No. La app Joy ON Kehel es completamente gratuita.

¿Con qué tipo de smartphones es compatible la app Joy ON Kehel?

La app Joy ON Kehel es compatible con smartphones Android e iOS, con Bluetooth 4.0 o superior.

¿Cómo puedo descargar la app Joy ON Kehel en mi smartphone Android o iOS?

Gale ON

¿Gale ON es un juguete exclusivo para mujeres?

No. Si bien el diseño antropométrico de Gale ON está desarrollado para multi-estimulación de puntos de placer femeninos, puede ser utilizado por hombres que deseen disfrutar de una muy intensa estimulación anal, zona perianal y escroto.

¿Es recomendable utilizar Gale ON con poca carga de batería?

No. La utilización sin la carga completa recomendada (3 a 4 horas) afecta negativamente la vida útil de la batería y puede dañar tu dispositivo Gale ON. Sin la carga completa de la batería es posible también que Gale ON no interactúe correctamente con la app Joy ON.

¿Cómo debo realizar la limpieza de Gale ON?

Antes y después de su utilización, debes lavar el Gale ON con abundante agua fría (o agua templada que no supere los 40º) y jabón neutro. No utilices ningún tipo de jabón perfumado o cualquier otra clase que no sea neutra.

Evita la utilización de cualquier detergente abrasivo, geles o desinfectantes activos. Los juguetes eróticos Joy ON están indicados para ser higienizados exclusivamente con jabones neutros, o desinfectantes específicos sin alcohol que puedes encontrar en el mercado. En ninguna circunstancia utilices alcoholes de alta graduación, acetonas o cualquier otro tipo de limpiador abrasivo.

Tras el lavado, no guardes tu Gale ON con restos de jabón o agua. Una vez se encuentre completamente seco, recomendamos guarde Gale ON en la funda que encontrará en su caja original.

¿Cómo puedo descargar la app Joy ON en mi smartphone Android o iOS?

La app Joy ON puede ser descargada gratis para dispositivos Android desde Google Play, y desde iTunes para smartphones iOS.

¿Gale ON funciona de forma manual, sin utilizar la app Joy ON?

Si. Aunque la forma de aprovechar la mayor cantidad de prestaciones de Gale ON es su utilización en combinación con la app Joy ON, puedes utilizarlo de forma manual seleccionando diversas modalidades de vibración, mediante el botón selector que encontrarás junto al botón de encendido/apagado en la base de Gale ON.

¿Qué tipo de lubricante es idóneo para Gale ON?

Te aconsejamos utilizar exclusivamente lubricantes con base acuosa.

El tipo de lubricante utilizado es determinante para evitar incidentes tanto en el juguete como en tu propio cuerpo. Bajo ningún concepto utilices lubricantes basados en siliconavaselina o cremas hidratantes ya que, además de exponerte a importantes irritaciones, resultarían abrasivos y causarían deterioros irreversibles en tu Joy ON.

Existen también lubricantes con base de aceite que no recomendamos ya que pueden dañar el pH de la piel.

¿Cuál es la duración de la batería de Gale ON?

Tras su carga completa (3 a 4 horas), Gale ON funciona a pleno rendimiento durante 2 a 3 horas, teniendo presente que esta capacidad puede variar en cada usuario dependiendo de un uso de mayor o menor intensidad.

¿Cómo funciona el modo Bloqueo/Desbloqueo de Gale ON?

Gale ON tiene un sistema de bloqueo que evita que se encienda de manera inesperada, incluso si los botones son presionados accidentalmente.

Para desbloquear: mantener pulsador los dos botones simultáneamente hasta que los indicadores LED parpadeen. Solo si el dispositivo está desbloqueado, funcionará. También puede desbloquearse al cargarlo.

Para bloquear: cuando el Gale ON está desbloqueado, mantén presionados los dos botones al mismo tiempo hasta que los indicadores LED se apaguen.

¿Cómo es el funcionamiento manual de Gale ON?

Tu Gale ON puede ser utilizado de forma manual, sin necesidad de utilizar la app Joy ON.

Botón de modo: pulsa el botón para pasar al siguiente modo (1-12). Cuando esté en el modo 12, pulsar de nuevo y volverá al modo 1.

Ajuste manual de vibración: mantén presionado el botón de encendido para reducir la intensidad de vibración y el de modo para aumentarla.

Vibración inteligente: agita el dispositivo, cuánto más rápido lo hagas, más fuere será la vibración que sientas.

Lilith

¿Cómo debo realizar la limpieza de Lilith?

Antes y después de su utilización, debes lavar Lilith con agua fría y jabón neutro o antibacteriano.

No utilices ningún tipo de jabón perfumado o cualquier otra clase que no sea neutra. No utilices ningún tipo de alcohol o desinfectante corrosivo. No realices la limpieza de Lilith en agua con temperatura superior a 40º. Tras su lavado, no guardes tu Lilith con restos de jabón o agua. Una vez se encuentre completamente seco, recomendamos guardes Lilith en la funda que encontrarás en su caja original.

¿Es recomendable utilizar Lilith con poca carga de batería?

No. La utilización sin la carga completa recomendada afecta negativamente la vida útil de la batería y puede dañar tu dispositivo Lilith.

¿Qué tipo de lubricante es idóneo para Lilith?

Es muy importante la utilización de lubricante de base acuosa. No utilice lubricantes a base de silicona. Bajo ningún concepto utilices vaselinas o cremas hidratantes ya que puede ocasionar el efecto contrario y producir graves irritaciones.

¿Cuál es la duración de la batería de Lilith?

Tras carga completa (4 horas), Lilith funciona a pleno rendimiento durante 2.5 horas, teniendo presente que esta capacidad puede variar en cada usuario dependiendo de un uso de mayor o menor intensidad.

Pride ON

¿Es recomendable utilizar Pride ON con poca carga de batería?

No. La utilización sin la carga completa recomendada (3 a 4 horas) afecta negativamente la vida útil de la batería y puede dañar tu dispositivo Pride ON. Sin la carga completa de la batería es posible también que Pride ON no interactúe correctamente con la app Joy ON.

¿Cómo debo realizar la limpieza de Pride ON?

Antes y después de su utilización, debes lavar el Pride ON con abundante agua fría (o agua templada que no supere los 40º) y jabón neutro. No utilices ningún tipo de jabón perfumado o cualquier otra clase que no sea neutra.

Evita la utilización de cualquier detergente abrasivo, geles o desinfectantes activos. Los juguetes eróticos Joy ON están indicados para ser higienizados exclusivamente con jabones neutros, o desinfectantes específicos sin alcohol que puedes encontrar en el mercado. En ninguna circunstancia utilices alcoholes de alta graduación, acetonas o cualquier otro tipo de limpiador abrasivo.

Tras el lavado, no guardes tu Pride ON con restos de jabón o agua. Una vez se encuentre completamente seco, recomendamos guarde Pride ON en la funda que encontrará en su caja original.

¿Cómo puedo descargar la app Joy ON en mi smartphone Android o iOS?

La app Joy ON puede ser descargada gratis para dispositivos Android desde Google Play, y desde iTunes para smartphones iOS.

¿Pride ON funciona de forma manual, sin utilizar la app Joy ON?

Si. Aunque la forma de aprovechar la mayor cantidad de prestaciones de Pride ON es su utilización en combinación con la app Joy ON, puedes utilizarlo de forma manual seleccionando diversas modalidades de vibración, mediante el botón selector que encontrarás junto al botón de encendido/apagado en la base de Pride ON.

¿Qué tipo de lubricante es idóneo para Pride ON?

Te aconsejamos utilizar exclusivamente lubricantes con base acuosa.

El tipo de lubricante utilizado es determinante para evitar incidentes tanto en el juguete como en tu propio cuerpo. Bajo ningún concepto utilices lubricantes basados en siliconavaselina o cremas hidratantes ya que, además de exponerte a importantes irritaciones, resultarían abrasivos y causarían deterioros irreversibles en tu Joy ON.

Existen también lubricantes con base de aceite que no recomendamos ya que pueden dañar el pH de la piel.

¿Cuál es la duración de la batería de Pride ON?

Tras su carga completa (3 horas), Pride ON funciona a pleno rendimiento durante 1.5 horas, teniendo presente que esta capacidad puede variar en cada usuario dependiendo de un uso de mayor o menor intensidad.

App Joy ON para smartphones

¿La app Joy ON es de pago?

No. La app Joy ON es completamente gratuita.

¿Con qué tipo de smartphones es compatible la app Joy ON?

La app Joy ON es compatible con smartphones Android o iOS, con Bluetooth 4.0 o superior.

¿Cómo puedo descargar la app Joy ON en mi smartphone Android o iOS?

La app Joy ON puede ser descargada gratis para dispositivos Android desde Google Play, y desde iTunes para smartphones iOS.